Bagi kalian yang punya tubuh gemuk/kegemukan dapat membakar lemak dengan cara yang aman dan benar. Kita ngga perlu susah-susah diet untuk bisa baker lemak didaerah pinggul. Dengan melakukan kegiatan sehari-hari, yang sering kita lakukan dan sering kitaanggap remeh, malah justru lebih bermanfaat. Yang penting bergerak sesuai porsi untuk bakar kalori kita.
- Cuci Sendiri
Coba deh Bantu si mbok dengan mencuci baju sendiri dengan tangan. Selain meringankan pekerjaanya kita bisa mengurangi210 kaloribila kita mencuci baju.
2.Beresin Meja yuk!!
Bantu mama beresin meja makan buat makan malam juga termasuk olahraga lho. Karena bisa menurangi 90 kalori. Apalagi bila kita juga Bantu mama untuk cuci piring, 75 kaloti pun berkurang lagi.
3.Naik Tangga
Walaupiun jalan-jalan di mal, siapa bilang olahraga jadi terhenti. Coba pilih naik tangga daripada escalator. Karena hal ini bisa mengurangi306 kalori yang ada di tubuh kita. Ayo, cintailah naik tangga..
4.Main Internet
Jangan disangka kegiatan mencet-mencet tombol mouse di computer tidak membakar kalori dalam tubuh kita. Bahkan main Internet selama setengah jampun bisa membakar 60 kalori. Bayangkan bila kita sering chatting berjam-jam lamanya, pasti sudah banyak kalori yang terbakar di tubuh kita
5.Tertawa & Marah
Bila kita tertawa dan marah-marah kita bisa mengurangi 25-90 kalori
